Wypadanie włosów to popularny problem, z którym raz na jakiś czas boryka się większość kobiet. Jak skutecznie zahamować ten proces? Oto 5 sprawdzonych sposobów na nadmiernie wypadające kosmyki.
Przyczyny wypadania włosów
Dlaczego włosy wypadają? Przyczyn może być wiele. Na początek warto zdać sobie sprawę z faktu, że ich wypadanie w ograniczonej ilości jest czymś zupełnie naturalnym. Zaniepokoić powinna dopiero utrata kosmyków w ilości powyżej 100 dziennie. Wypadanie włosów związane może być między innymi z:
- zaburzeniami hormonalnymi,
- przyjmowaniem niektórych leków, między innymi cytostatyków oraz immunosupresyjnych,
- chorobami włosów i owłosionej skóry głowy, jak grzybica czy łojotokowe zapalenie skóry,
- chorobami zakaźnymi, a zwłaszcza tymi, które przebiegają z wysoką gorączką,
- przewlekłym stresem,
- czynnikami mechanicznymi, takimi jak zbyt ciasne upinanie włosów,
- niewłaściwą pielęgnacją,
- regularnie wykonywanym farbowaniem lub trwałą ondulacją,
- okresem poporodowym,
- zatruciem substancjami toksycznymi, jak rtęć lub arsen.
Kosmetyki na wypadanie włosów
W walce z nadmiernie wypadającymi włosami pomocne okazać mogą się odpowiednio dopasowane kosmetyki. Jednym z nich jest szampon o właściwościach wzmacniających oraz odżywczych. Warto, aby zawierał między innymi: wyciąg ze skrzypu polnego, pokrzywy, żeń-szenia, rzepy, korzenia lukrecji oraz chmielu, kwas hialuronowy, nutri-ceramidy, witaminy, minerały i aminokwasy. Ratunkiem na wypadające włosy są również odżywka oraz mleczko lub balsam z wyciągiem z czarnej rzodkwi, dziurawca, rozmarynu, kiełków pszenicy i tataraku. Dodatkowo kurację warto wzbogacić o specjalne ampułki na wypadanie włosów z witaminy A, E, CC, PP, witaminami z grupy B, cynkiem, żelazem, miedzią, magnezem i wapniem.
Naturalne maseczki
Dobrą alternatywą dla gotowych kosmetyków dostępnych na sklepowych półkach mogą być różnego rodzaju maseczki bazujące na naturalnych, dostępnych w każdym domu składnikach. Do ich przygotowania wykorzystać można między innymi miód oraz żółtka jaj, drożdże rozpuszczone w wodzie czy jogurt naturalny oraz awokado.
Kuracja ziołami
Jak jeszcze można skutecznie zahamować proces wypadania włosów? Następny sprawdzony sposób to kuracja z udziałem ziół. Wykorzystywać można je zarówno do picia, jak i płukania włosów. Włosy wzmocni między innymi pokrzywa, skrzyp polny, korzeń łopianu, dziurawiec, chmiel czy brzoza. Aby metoda ta była skuteczna, stosować powinno się ją minimum przez 2 miesiące.
Dieta na wypadanie włosów
Chcąc pozbyć się problemu, jakim są wypadające włosy, zadbać należy o zmianę codziennego jadłospisu. W diecie powinny się znaleźć produkty bogate w witaminę A, C i E, witaminy z grupy B, potas, cynk, żelazo oraz kwasy tłuszczowe. Zaliczają się do nich między innymi podroby, czerwone mięso, jajka, fasola szparagowa, brokuły, kakao oraz kasze jęczmienna, jaglana i gryczana niepalona.
Masaż skóry głowy
Kolejny ze sprawdzonych sposobów na wypadanie włosów to masaż skóry głowy. Jego praktykowanie przyczyni się również do poprawy kondycji włosów oraz skalpu. Masaż jest bardzo prosty, szybki i nie wymaga żadnego dodatkowego sprzętu. Sprawia to, że każda, nawet najbardziej zabiegana osoba zdecydować może się na włączenie go do codziennej pielęgnacji włosów. Pamiętać należy tutaj jedynie o jego regularnym wykonywaniu. Z czego wynika skuteczność masażu skóry głowy? Pobudza on krążenie, przywracając naturalną pracę cebulek i stymulując porost włosów. Dodatkowo masaż ułatwia usuwanie obumarłego naskórka. W jaki sposób powinno się go wykonywać? Najlepiej, by trwał on minimum 3 minuty i był wykonywany podczas mycia włosów. Skórę powinno się masować okrężnymi ruchami wykonywanymi po obu stronach głowy, od czoła w kierunku karku.
