Cellulit, nazywany również pomarańczową skórką, to problem, z którym boryka się znaczna część kobiet bez względu na wiek, czy wagę. Jedną z jego przyczyn jest niewłaściwa dieta. Jakiego rodzaju produkty spożywcze sprzyjają powstawaniu cellulitu?
Cellulit – co to takiego?
Mianem cellulitu określa się pomarszczoną, grudkowatą, włóknistą skórę. Może występować on zarówno na udach, jak i brzuchu, piersiach, czy ramionach. Widoczne pod skórą grudki to komórki tłuszczowe, które na skutek powiększania się, zaczynają uciskać sąsiadujące naczynia krwionośne oraz limfatyczne. Przyczynia się to do pogorszenia krążenia oraz przemiany materii w komórkach.
Możemy mieć do czynienia z kilkoma stadiami skórki pomarańczowej. Początkowo cellulit nie jest mocno widoczny. Po ściśnięciu skóry palcami staje się ona delikatnie grudkowata. W przypadku drugiego stopnia cellulitu, do czynienia mamy ze skórą, która z wyglądu przypomina pomarańczową skórkę i jest lekko bolesna w dotyku. Cellulit w trzecim stadium jest widoczny bez konieczności ściskania skóry. Można go rozpoznać po sporej wielkości grudkach oraz nierównomiernie pofałdowanej skórze. Natomiast jeżeli chodzi o czwarty stopień cellulitu, cechuje go to, że przy dotyku grudki są łatwo wyczuwalne i bardzo bolesne.
Rodzaje cellulitu
Wyróżnia się kilka rodzajów cellulitu. Najpopularniejszym z nich jest tłuszczowy. Jego powstawanie, jak sama nazwa wskazuje, związane jest z nadmiarem komórek tłuszczowych. Mogą się one tworzyć na przykład na skutek nagłego wzrostu wagi. Do czynienia mamy tutaj z nierównomiernie rozmieszczonymi, powiększonymi lipidami, które tworzą grudki. Tego typu cellulit jest bolesny przy dotyku. Aby się go pozbyć, należy zadbać o regularną aktywność fizyczną oraz zdrową dietę pozbawioną wysoko przetworzonych, tłustych produktów.
Drugi rodzaj to cellulit wodny. Jego powstawanie związane jest z zaburzeniami krążenia krwi oraz limfy. Często borykają się z nim osoby prowadzące siedzący lub stojący tryb pracy. Na skutek tego dochodzi do zatrzymywania się wody oraz toksyn w tkankach, co skutkuje nadmiernym wzrostem lipidów. Cellulit wodny to popularny problem wśród szczupłych kobiet.
Ostatnim typem cellulitu jest cyrkulacyjny. Jest to połączenie dwóch wymienionych powyżej rodzajów. Tego typu skórka pomarańczowa powstaje na skutek równoczesnego wzrostu lipidów i gromadzenia wody oraz toksyn. Często jest ona związana z nagłym wzrostem wagi.
Produkty spożywcze przyczyniające się do rozwoju cellulitu
Jakiego rodzaju produktów powinny wystrzegać się osoby, które chcą uniknąć nieestetycznej, pomarańczowej skórki? Zaliczają się do nich między innymi tłuszcze nasycone zwierzęce. Dobrą alternatywą dla nich może być między innymi oliwa z oliwek. Równie szkodliwa może okazać się spożywana w nadmiarze sól. Przyczynia się ona bowiem do zatrzymania wody w organizmie, a w skrajnych przypadkach – do powstawania obrzęków. Dieta bogata w sól prowadzi do znacznego spowolnienia metabolizmu i wzrostu wagi. Szkodliwa może być zarówno ta w czystej postaci, jak i znajdująca się w produktach wysoko przetworzonych. Kondycji naszej skóry nie sprzyja również kawa. Po jej wypiciu do czynienia mamy ze wzrostem stężenia kortyzolu we krwi. Hormon ten odpowiada za zatrzymanie wody organizmie, przyczyniając się do powstawania obrzęków. Cellulit powstawać może także na skutek spożywania innych produktów zawierających kofeinę, takich jak herbata, coca-cola, czy wszelkiego rodzaju napoje energetyczne. Nie sposób nie wspomnieć tutaj również o cukrze. Znaleźć można go między innymi w słodyczach, owocach oraz słodkich napojach. Cukry proste przyczyniają się do zaburzenia struktury włókien kolagenowych, czego efektem jest utrata jędrności skóry.
