czwartek, 7 lipca, 2022
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Strefa online
Clothy.pl
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy.pl
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy.pl
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy Lifestyle

Jak jazda na rolkach wpływa na naszą figurę?

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Anna Jastrzębska autor: Anna Jastrzębska
14 czerwca 2022
kategorie: Lifestyle
Arif Maulana/unsplash.com
586
Udostępnień
3.3k
ODWIEDZIN
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Wiosna to doskonały czas, by zacząć uprawiać sport na świeżym powietrzu. Jeżeli nie masz jeszcze swojej ulubionej dyscypliny, warto zacząć od jazdy na rolkach. Jej wpływ na naszą figurę jest naprawdę zbawienny. Przekonaj się sama!

Wpływ jazdy na rolkach na naszą sylwetkę

Jeżeli zależy Ci na tym, by wyrzeźbić swoją sylwetkę, jeszcze przed zbliżającym się latem, jazda na rolkach jest w sam raz dla Ciebie!

Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej

Trenerzy zauważają, że jeżdżenie na rolkach jest tak samo skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej, jak bieganie. Szacuje się, że w trakcie jednego, godzinnego treningu, możemy spalić nawet 700 kcal. Tak więc regularne przejażdżki na rolkach, 2-3 razy w tygodniu, mogą skutecznie przyczynić się do utraty kilogramów.

Jazda na rolkach nie obciąża stawów

W przeciwieństwe do biegania, jazda na rolkach nie obciąża stawów. Gdy jeździmy na rolkach, nasze ruchy są płynne, więc kręgosłup i kolana nie są narażone na przeciążenia, jak to bywa w przypadku uprawiania joggingu. Jeżeli więc na co dzień borykamy się z bólem stawów, rolki będą znakomitym wyborem.

Jazda na rolkach rozwija mięśnie nóg i pośladków

Gdy jeździmy na rolkach, pracują wszystkie grupy mięśniowe naszego organizmu. Najintensywniej jednak działają mięśnie nóg i pośladków. Wzmocnieniu ulegają także mięśnie brzucha i grzbietu. Rolki są więc idealne dla osób, które chcą wysmuklić swoje uda, łydki i nadać jędrności swoim pośladkom.

Dotlenienie organizmu

Jazda na rolkach jest o wiele zdrowsza, niż trening w zamkniętym pomieszczeniu. Zażywając ruchu na świeżym powietrzu, nasz organizm dotlenia się, co wpływa na jego lepsze funkcjonowanie. Przy okazji, podczas jazdy na rolkach możemy cieszyć się pięknem otaczającej nas przyrody.

Praca nad koordynacją ruchową

Masz problem z utrzymaniem równowagi i koordynacją ruchową? Jazda na rolkach jest właśnie dla Ciebie! Aby utrzymać balans, konieczna jest współpraca poszczególnych mięśni naszego ciała. Prawidłowa koordynacja ruchowa przyda się nam nie tylko w sporcie, lecz także w codziennym życiu.

Inne powody, dla których warto jeździć na rolkach

Jazda na rolkach niesie za sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia oraz sylwetki. Istnieją jednak inne powody, dla których warto zacząć uprawiać tę dyscyplinę sportową.

Sport dla każdego

Jazda na rolkach jest sportem absolutnie dla każdego. Jeżeli tylko nauczymy się jeździć (co nie jest trudne), ryzyko, że dotknie nas jakaś kontuzja jest naprawdę niewielkie. Nie ma także większych przeciwwskazań, jeżeli chodzi o wiek lub stan zdrowia. Jest to więc sport, który łączy pokolenia: na wspólne przejażdżki mogą wybrać się dziadkowie, rodzice i dzieci.

Środek transportu

Rolki to świetny środek transportu. Jest na pewno zdrowszy, niż samochód, metro lub tramwaj. Jeżeli więc tylko pozwala na to pogoda, warto wybrać się do pracy na rolkach. Spalamy kalorie, ćwiczymy nasze mięśnie, a przy okazji nie emitujemy szkodliwych spalin.

Jazda na rolkach odpręża i redukuje stres

Jeżeli po całym dniu pracy potrzebujesz chwili relaksu i odprężenia, ale w aktywnym wydaniu, to jazda na rolkach będzie idealnym wyborem. W zależności od naszego nastroju możemy narzucić sobie szybkie tempo, lub zdecydować się na powolną relaksującą jazdę. Z pewnością przejażdżka pozwoli nam oczyścić umysł i wrócić do codziennych obowiązków z nową energią.

Zdj. główne: Arif Maulana/unsplash.com

Tagi: jazda na rolkachodchudzaniezalety
Poprzedni artykuł

Justyna Święs – od piosenkarki do aktorki – kim jest gwiazda „Piosenek o miłości?”

Następny artykuł

W co wzbogacić codzienną dietę?

Anna Jastrzębska

Anna Jastrzębska

Pasjonatka mody, śledzi trendy zarówno ze światowych, jak i krajowych wybiegów. Inspiracje czerpie śledząc style wielu topowych gwiazd. Oprócz tego interesuje się makijażem i naturalną pielęgnacją. Wolne chwile spędza z dobrą książką, najczęściej na łonie natury.

Następny artykuł

W co wzbogacić codzienną dietę?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Rekomendowane

foto: 2020 Billboard Women In Music / Contributor/ Getty Images

Piosenkarka Dua Lipa została najnowszą twarzą marki Puma

29 stycznia 2021
foto: Mohito

Jak dbać o ubrania, by posłużyły nam jak najdłużej? Top 7 skutecznych sposobów!

22 grudnia 2020

Kategorie

  • Casual
  • Do pracy
  • Hot news
  • Lifestyle
  • Moda i trendy
  • Modowe SOS
  • Przegląd trendów
  • Reklama
  • Strefa beauty
  • Strefa online
  • Stylizacje
  • Szafa gwiazd
  • Wielkie wyjście
  • Z Polski
  • Ze świata

Nie przegap!

Nicola Fioravanti/unsplash.com
Casual

Delikatny styl paryżanek – jak stosować go na co dzień?

autor: Justyna Fiedoruk
5 lipca 2022
KBO Bike/unsplash.com
Lifestyle

Dojazd rowerem do pracy – jak się przygotować?

autor: Justyna Fiedoruk
28 czerwca 2022
Caleb Lucas/unsplash.com
Szafa gwiazd

Angelina Jolie — mistrzyni garderoby kapsułowej

autor: Anna Jastrzębska
24 czerwca 2022
Becky Fantham/unsplash.com
Strefa beauty

Kremy z SPF, które sprawdzą się pod make-up!

autor: Justyna Fiedoruk
21 czerwca 2022
Moda i trendy

Czym charakteryzuje się eko skóra?

autor: Natalia Rozmiarek
15 czerwca 2022
Lifestyle

W co wzbogacić codzienną dietę?

autor: Natalia Rozmiarek
14 czerwca 2022

Reklama

Jak pielęgnować skórki wokół paznokci?

Czytaj więcej

Damski płaszcz na jesień – co w modzie piszczy?

Czytaj więcej

Kiedy zakładać białą koszulę męską?

Czytaj więcej

Długie kurtki zimowe – stylizacje, które nie wychodzą z mody! Sprawdź propozycje marki eOlsen!

Czytaj więcej

Kupiec mody – kim jest i co robi?

Czytaj więcej

Modne stylizacje sportowe na wiosnę – nie tylko na trening!

Czytaj więcej

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114,
60-401 Poznań

bluewhalepress.pl

Nasze serwisy: fashionloop.pl, stylishbasket.pl, wyjatkowystyl.pl, makeupio.pl, vibeglow.pl, bellaplace.pl, creastyle.pl, momstyle.pl, prettyfe.pl, upwoman.pl, fashionspy.pl, menties.pl, polishly.pl, beasmetics.pl, dyisy.pl, ohmadame.pl, travelglow.pl, sportygirl.pl, allbeauties.pl, howwear.pl, slowerful.pl, minimish.pl, detaille.pl, selectiver.pl

Kategorie

  • Casual
  • Do pracy
  • Hot news
  • Lifestyle
  • Moda i trendy
  • Modowe SOS
  • Przegląd trendów
  • Reklama
  • Strefa beauty
  • Strefa online
  • Stylizacje
  • Szafa gwiazd
  • Wielkie wyjście
  • Z Polski
  • Ze świata

Ostatnio dodane

Nicola Fioravanti/unsplash.com

Delikatny styl paryżanek – jak stosować go na co dzień?

5 lipca 2022
KBO Bike/unsplash.com

Dojazd rowerem do pracy – jak się przygotować?

28 czerwca 2022
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Strefa online
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności

Copyright © 2021 clothy.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystko
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle

Copyright © 2020 Clothy. Wszelkie prawa zastrzeżone.