wtorek, 28 marca, 2023
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Strefa online
Clothy.pl
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy.pl
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy.pl
Brak wyników
Zobacz wszystko
Clothy Lifestyle

Work-life balance – 7 zasad, by zachować równowagę w życiu prywatnym i zawodowym

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Anna Dobrut autor: Anna Dobrut
13 listopada 2020
kategorie: Lifestyle
foto: Anthony Shkraba/Pexels
724
Udostępnień
4k
ODWIEDZIN
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Dzisiejszy świat sprawia niestety, że bardzo ciężko nam odnaleźć się w pracy zawodowej i w życiu prywatnym. Coraz więcej obowiązków powoduje, że brakuje nam czasu na odpoczynek. Sami również wymagamy od siebie bardzo dużo, co sprawia, że praca zawodowa zajmuje nam coraz więcej czasu. Jak zachować balans pomiędzy pracą a życiem prywatnym?

7 zasad pozwalających zachować równowagę między życiem prywatnym a zawodowym 

Na pewnym wykładzie profesor pokazał studentom pusty słoik i położone obok kamienie, piasek oraz szklankę wody. Włożył do słoika kamienie i zapytał, czy słoik jest pełny –  studenci potwierdzili. Do słoika profesor wsypał piasek i ponowił pytanie, słysząc taką samą odpowiedź. Na końcu pozostała tylko woda, więc profesor znów spytał, czy słoik jest pełen. Studenci nie wiedzieli co powiedzieć. Profesor zmieścił również do słoika szklankę wody. Ten eksperyment pokazuje nam nasze życie. Kamienie są bardzo ważnymi dla nas sprawami, takimi jak rodzina, wartości, a także my sami. Piasek z kolei jest tzw. zapychaczem i może nim być, np. praca, bez której trudno żyć, ale również nie może stać się dla nas priorytetem. Woda z kolei to bardzo mało istotne rzeczy, bez których można żyć. Są to drobnostki w postaci przeglądania mediów społecznościowych czy oglądanie telewizji. Te czynności nie wpływają na nasz rozwój, dlatego warto je pozostawić na końcu. Wiedza na temat naszych priorytetów jest kluczowa w planowaniu swojego życia, w tym również czasu. Warto poznać 7 zasad, które pomogą nam w znalezieniu balansu pomiędzy pracą a życiem prywatnym.

  1. Oddzielenie życia prywatnego od zawodowego

Niestety obecnie wiele osób pracuje zdalnie, co znacznie utrudnia nam znalezienie odpowiedniego balansu pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Pracując w domu, mamy wrażenie, że stale jesteśmy w pracy. Warto rozgraniczyć czas poświęcony na pracę od czasu, który spędzamy na obowiązkach domowych, czy spędzaniem czasu ze znajomymi. Dobrze jest mieć wyznaczone godziny pracy, których ściśle się trzymamy. Po godzinach starajmy się nie zaglądać do naszego biura.

  1. Układanie planu dnia

W naszym planie dnia warto mieć zarówno takie chwile jak czas na relaks, czy aktywność fizyczną, jak również czas na interakcję z innymi. Spisując nasz plan dnia, musimy się go trzymać, ale powinien on być na tyle elastyczny, by móc zachować cenne chwile na nieprzewidziane zdarzenia. Dzięki temu będziemy czuli się spokojniejsi.

  1. Oddelegujmy część obowiązków

Wiele osób jest niezwykle ambitnych i nie potrafią oddelegowywać obowiązków. Później takie osoby w przypadku nieprzewidzianego zdarzenia są w pułapce, ponieważ nie mają czasu wykonać zlecenia, a klienci się niepokoją. Warto pomóc sobie i starać się współpracować od czasu do czasu, np. z freelancerami, którzy pomogą nam w kryzysowej sytuacji.

4. Starajmy się efektywnie wypoczywać

Praca nie może pochłonąć nas do tego stopnia, byśmy musieli zaniedbywać nasze priorytety, takie jak zdrowie. Nie będąc w pełni sił, niestety nie zadbamy dobrze o swoją karierę. Zdrowie więc, w tym efektywny wypoczynek, powinien być dla nas priorytetem.

  1. Ustalajmy obowiązki w domu

Pamiętajmy, że nasze życie to nie tylko ciągłe obowiązki. By mieć przynajmniej chwilę na swoje pasje, warto delegować również część obowiązków domowych.

  1. Nie zostawiajmy wszystkiego na ostatnią chwilę

Dokładnie zaplanuj swoją pracę i nie zostawiaj niczego na ostatnią chwilę. Będziesz wtedy zestresowany i prawdopodobnie czekać będą Cię nadgodziny. Aby wypoczynek po pracy był jak najbardziej efektywny, staraj się wykonywać swoje obowiązki terminowo.

    7. Naucz się odmawiać

Bardzo ważną cechą każdego pracownika jest umiejętność odmawiania. Niektóre obowiązki nie muszą być naszymi obowiązkami i jeśli czujemy, że nasz szef zbyt mocno naciska na dokładanie nam nowej pracy, porozmawiajmy z nim o tym. Zawsze można poprosić o przydzielenie do naszego zespołu dodatkowego pracownika, który pomoże w wykonaniu pracy na czas.

Balans pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym sprawia, że możemy mieć zarówno satysfakcjonującą nas pracę, jak również udane życie osobiste.

Tagi: coachingplanowanie pracypraca zawodowa a życiework-life balance
Poprzedni artykuł

Schoolboy brow – najnowszy trend w stylizacji brwi – poznaj 3 zasady

Następny artykuł

Puchowe kurtki w stylu celebrytek – zobacz propozycje od Molton!

Anna Dobrut

Anna Dobrut

Od 2010 roku zajmuje się tworzeniem unikalnej treści, również zgodnej z zasadami SEO. Ukończyła studia licencjackie na kierunku filologia polska ze specjalnością redakcyjno-wydawniczą. Prowadzi firmę Hero-Writer, specjalizującą się w tworzeniu treści dla sklepów internetowych i blogów.

Następny artykuł
materiały Molton

Puchowe kurtki w stylu celebrytek - zobacz propozycje od Molton!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Rekomendowane

Karsten Gohm/unsplash.com

Klasyczny trenchcoat, skóra, a może marynarka w kratę? Na co postawić tej wiosny?

19 kwietnia 2022
foto: Khaled Ghareeb/Unsplash

Tydzień mody haute couture 2020 do obejrzenia w sieci

4 września 2020

Kategorie

  • Casual
  • Do pracy
  • Hot news
  • Lifestyle
  • Moda i trendy
  • Modowe SOS
  • Przegląd trendów
  • Reklama
  • Strefa beauty
  • Strefa online
  • Stylizacje
  • Szafa gwiazd
  • Wielkie wyjście
  • Z Polski
  • Ze świata

Nie przegap!

Reklama

Dla kogo przeznaczone są soczewki jednodniowe?

autor: Tekst sponsorowany
27 marca 2023
Reklama

Hada Labo Tokyo – japońskie formulacje kosmetyków o minimalistycznych składach

autor: Tekst sponsorowany
24 marca 2023
Stylizacje

Sukienki na ślub cywilny – doradzamy, co wybrać

autor: Klaudia Tomaszewska
17 marca 2023
Casual

Wygodne kreacje na okres całej ciąży!

autor: Aleksandra Michaliszyn
14 marca 2023
Reklama

Depilacja laserowa – powszechna metoda efektywnego usuwania owłosienia

autor: Tekst sponsorowany
14 marca 2023
Reklama

Co to jest arytmia serca?

autor: Tekst sponsorowany
13 marca 2023

Reklama

Jak pielęgnować skórki wokół paznokci?

Czytaj więcej

Damski płaszcz na jesień – co w modzie piszczy?

Czytaj więcej

Kiedy zakładać białą koszulę męską?

Czytaj więcej

Długie kurtki zimowe – stylizacje, które nie wychodzą z mody! Sprawdź propozycje marki eOlsen!

Czytaj więcej

Kupiec mody – kim jest i co robi?

Czytaj więcej

Modne stylizacje sportowe na wiosnę – nie tylko na trening!

Czytaj więcej

Holika Holika – owocowa strona pielęgnacji!

Czytaj więcej

Czym różnią się od siebie maseczki?

Czytaj więcej

Bielizna damska Felina – dlaczego warto się na nią zdecydować?

Czytaj więcej

Kurtki na różne pory roku – jakie wybierać?

Czytaj więcej

Jaki biustonosz optycznie powiększy mały biust?

Czytaj więcej

Kurtki męskie – jakie wersje są hitem tego sezonu?

Czytaj więcej

Wybierz bodystocking i olśniewaj swoją kobiecością!

Czytaj więcej

Uniwersalna torba damska z nutą nonszalancji

Czytaj więcej

Bransoletki męskie na sznurku – na jaką okazję? Jakie są ich mocne strony?

Czytaj więcej

Białe sneakersy damskie – do czego je nosić w tym sezonie?

Czytaj więcej

Komplety biżuterii złotej – dla kogo i z jakiej okazji?

Czytaj więcej

Dlaczego warto zdecydować się na buty damskie Geox?

Czytaj więcej

5 propozycji stylizacji z damskimi mokasynami

Czytaj więcej

Jakie zalety ma biustonosz z fiszbiną?

Czytaj więcej

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114,
60-401 Poznań

bluewhalepress.pl

Nasze serwisy: fashionloop.pl, stylishbasket.pl, wyjatkowystyl.pl, makeupio.pl, vibeglow.pl, bellaplace.pl, creastyle.pl, momstyle.pl, prettyfe.pl, upwoman.pl, fashionspy.pl, menties.pl, polishly.pl, beasmetics.pl, dyisy.pl, ohmadame.pl, travelglow.pl, sportygirl.pl, allbeauties.pl, howwear.pl, slowerful.pl, minimish.pl, detaille.pl, selectiver.pl

Kategorie

  • Casual
  • Do pracy
  • Hot news
  • Lifestyle
  • Moda i trendy
  • Modowe SOS
  • Przegląd trendów
  • Reklama
  • Strefa beauty
  • Strefa online
  • Stylizacje
  • Szafa gwiazd
  • Wielkie wyjście
  • Z Polski
  • Ze świata

Ostatnio dodane

Dla kogo przeznaczone są soczewki jednodniowe?

27 marca 2023

Hada Labo Tokyo – japońskie formulacje kosmetyków o minimalistycznych składach

24 marca 2023
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Strefa online
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności

Copyright © 2021 clothy.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystko
  • Hot news
    • Z Polski
    • Ze świata
  • Moda i trendy
    • Przegląd trendów
    • Modowe SOS
  • Szafa gwiazd
  • Stylizacje
    • Wielkie wyjście
    • Casual
    • Do pracy
  • Strefa beauty
  • Lifestyle

Copyright © 2020 Clothy. Wszelkie prawa zastrzeżone.